肉桂性温有着补肾阳强筋骨的效果，冬季运用肉桂能够祛寒补肾。大全肉桂适宜老年人体质较差的集中用来放入汤中一同煲汤，起到补肾壮阳一同医治畏寒的药补效果。

2、肾药 鹿茸
。中药

鹿茸能够补肾壮阳，补血肾精
。鹿茸补肾的成效是比较强的而且性温不燥 ，是非常适宜中老年平常用来补肾的药材。鹿茸适宜久病不愈的患者来补肾缓解疾病，增强免疫力 。

3、 锁阳。

锁阳是温补肾阳的药物 ，能够补肾强筋骨。锁阳相比较其他补肾的药物补肾的成效更强，所以在运用锁阳的时分需求调配其他药物缓解锁阳的药性 。

4、 淫羊藿。

淫羊藿有着补肾壮阳益精的成效，淫羊藿能够医治早泄是非常适宜男性补肾壮阳用的药材
。淫羊藿的食用办法首要是泡酒喝药剂煎服，一同淫羊藿还能泡脚经过泡脚进行补肾 。

5、 韭菜籽。

韭菜籽是补肾壮阳的好药材，男性吃韭菜籽能够补肾壮阳医治【遗】精 、阳痿，女人运用就质料能够医治小便频频浑身发冷。韭菜籽能够和多种药物一同调配运用
，像韭菜籽和淫羊藿加强了补肾壮阳的成效。

6
、肉苁蓉。

肉苁蓉有着温补肾阳的成效，是有着补肾壮阳而且不会引起上火的温补药材。壮阳补肾首选的就是肉苁蓉 ，这是由于肉苁蓉有着补肾壮阳的成效一同没有很强的副效果 。女人食用能够医治女人宫寒痛经以及不孕症。

7、 海马。

海马有着补肾壮阳的效果 ，而且现代研讨确认海马有着丰厚的微量元素一同有着能让人振奋的成分，所以海马是能够补肾壮阳一同增强性欲的 。能够医治男性和女人的不孕
，还能够起到催生的成效。

8、 菟丝子。

菟丝子有着补肾壮阳安胎的成效，菟丝子是非常适宜男女一同运用的补肾壮阳药 。夫妻之间长时间没有孩子的能够一同用菟丝子补养
，男的能够补肾壮阳益精
，女的能够安胎医治宫寒。

9、 黄精。

黄精有着补肾阴的成效，是能够补肾壮阳的
，肾阴亏虚也会导致男性生殖呈现阑珊 。所以男性是不能只补肾壮阳 ，还要补阴来起到补养阳气的效果 。

10、女贞子。

女贞子也有着补肾的成效，女贞子首要是补肾阴，经过补肾阴起到补养肾阳的效果所以 。女贞子还能够医治腰膝酸柔和老年人【肾】虚引起的便秘 。

补肾壮阳的中药2 。

1、 壮阳秘方是什么。

一般壮阳的秘方能够分为五种，第一种为替换浴，这是从很早以前传下来的，就是在洗澡的时分用冷水和热水替换洗3到5次，能够强身健体，增强免疫力 ，仅仅操作起来比较费事，要重复替换进行 
。第二种办法是中药疗法 
，就是用津元参，枸杞和红茶混在一同用开水冲泡，要接连喝10天然后再暂停5天然后再喝10天。由于是中药疗法，所以收效比较慢 ，一同在服药的`时分不能吃藜芦或萝卜 。第三种是比较常见的西药疗法 ，这些药在药店很简略买到 ，可是并不引荐服药这类药物 ，由于或许存在必定的副效果，所以要稳重服用。第四种办法是最简略操作的，就是食补
。能够壮阳的食物有许多，如驴肉、鸽肉、韭菜等，也能够自己调配食材做药膳 ，如肉苁蓉羊肉粥 、肉苁蓉鹿鞭羹等 。第五种办法为按摩
，双手搓热 ，放在腰部重复搓弄至热
，每天进行200次。

2、 民间壮阳秘方有什么。

民间秘方的精华就是在于养 ，即养成杰出的日子和作息习气。

第一点就是要学会保暖，特别关于在北方日子的人，气候的改变比较大 ，冬季比较冰冷，所以必定要留意保暖，不要受凉，体内有凉气对身体危害很大。许多男生冬季穿的很少，觉得自己 体质 好，能够习气，但其实这种做法就是在伤身体
，是很不可取的 。

第二点的作息要正常，早睡早起，养成杰出的作息习气，让整个身体的血液循环有规则 ，这样能够增强免疫力。

第三点就是要加强体育锻炼 ，许多人忙于作业，会忽视体育断粮，或许仅仅在健身房里做运动 ，当然也这也是能够的 ，不过最好的办法是户外运动，呼吸新鲜的空气并承受阳光的照耀
，对身体有利而无害。第四点就是关乎每天的论题，即吃。可是不是要山珍海味的吃，而是有养分健康的吃 ，要均衡养分 ，一同还要留意少吃凉性的食物，如橙子 、黄瓜 、冬瓜等 。

3、 古代宫殿壮阳秘方是什么
。

壮阳秘方其实仍是很有前史的 ，从古代就有，许多影视剧也有一些表述，可是这些方剂是否真的有用，并不确认，仅仅有方剂撒播下来罢了。第一种叫千金秘精方，就是把早莲蓬 、头粉 、莲花芯、莲子心碾成粉末之后制作成丸，每天吃一颗 。第二种姓名是惹意牵裙散 ，首要是花的结合，有牡丹
、天仙子、天茄花三种相结合磨成粉末，掺杂食物中服用 。第三种叫长想念，由淀粉、蛇床子、川椒以及烧成灰的狗骨组成，相同也需求碾成粉末 ，涂在生殖器官上。第四种的用法与第三种类似，用于清洗阴部，首要的配方为松香
、甘松、青皮 、荆芥
、五味子、蛇床子、朴硝 ，变成粉末后参加温开水 。

4、 壮阳需求留意什么。

补肾壮阳的常用办法就是食补、药补以及按摩，可是光有这些不行的，还需求合作合理的 饮食 习气和作息时间。许多男人喜爱吸烟喝酒 ，觉得这些能够解压 ，可是不知这些不良的习气正在损伤他们的身体 ，最好的解压办法其实是体育锻炼
，能够增强体魄 ，还能坚持愉悦酣畅的心境 
。关于一些补肾壮阳的药物仍是少吃为好，避免长时间服用构成依赖性，并发生副效果，对身体形成损伤 。

补肾壮阳的中药3
。

最受推重的壮阳酒配方有以下几种：

人参枸杞酒。

做法 ：预备的药材有人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克，冰糖需求4000克 ，预备稳当后，即可泡白酒）。

鹿茸山药酒
。

做法：需求预备的药材有鹿茸15克、山药60克，白酒1000克，直接泡即可。

壮腰补肾酒。

做法  ：预备药材巴戟天60g、肉苁蓉45g 、杜仲33g、人参25g 、鹿茸18g 、蛤蚧1对、川续断30g、骨碎补15g，此外预备冰糖75g
，50度米酒1kg
，浸泡1个月为宜 。

如上述，这几种药酒是比较常见，也是最受运用者推重的药酒 。

壮阳药酒做法
。

现在人们谈到喝酒 ，更多想到的是其危害 ，也因而，人们对药酒的情感也非常复杂 。药与酒的联系非常亲近 ，古语有云 ，“酒为百药之长”，自古以来，酒就是中药编造进程中最常用的辅料，中医药中，酒也常常被拿来作为港媒
、药引、配伍等运用。这是由于酒自身就有温经祛寒 、通血脉的成效，中药材入酒
，更能够药借酒性，通行全身 。相同 ，壮阳药酒的原理也如此。

壮阳酒的做法也比较简略 ，难的是药材的搜集。假如药材预备好，剩下来的就简略了。一般做法是，将各种药材泡软混合，放入酒中，加盖密封寄存浸泡，一个星期或半个月便可开封饮用 。每天服用两次到三次便可。

补肾虚的药方中药方都有什么。

对成年人来说，最简略呈现的问题就是 肾虚 肾亏 
，而一旦发生了肾虚肾亏的症状
，平常就会体现为没有精力
、腰肌酸软、 头晕 乏力 、性日子质量差、膂力简略不支等症状体现，下面由我给咱们介绍 补肾 虚的 中药 方吧 ，仅供咱们参阅
。

补肾虚的中药方。

1 、麝香鹿茸丸
：组成有鹿茸、熟地黄、附子、牛膝
、杜仲、五味子  、肉苁蓉、山药等
。本方可益气补虚，适用于肾气虚的医治。

2、覆盆子丸：组成有覆盆子 、肉苁蓉、巴戟天、白龙骨 、五味子 、鹿茸、茯苓、天雄、续断 、白石英、地黄、菟丝子 、蛇床子 、远志、干姜等。本方可补肾 壮阳 ，益精固摄 。适用于肾阳虚衰的医治。

3、赞育丹：组成有熟地、白术 、当归、枸杞子、杜仲、仙茅、巴戟天、山茱萸、淫羊藿 、肉苁蓉、蛇床子 、附子、肉桂等 。本方可补肾壮阳，适用于肾阳虚衰所形成的的阳痿精冷不育等症 。

4
、潜阳填髓丹
：组成有熟地、石斛 、线胶、莲子、芡实
、麦冬、茯神、沙苑子、远志等。本方可补养肾阴，潜阳填髓。适用于肾精亏虚的医治
。

5、滋肾通耳汤：组成有当归、川芎、白芍 、生地、黄柏、黄芩、柴胡、白芷 、香附等
 。本方可补养肾阴
，食用肾阴虚 耳鸣 耳聋的医治 。

6、补养济阴丸 ：组成有熟地
、山萸肉、山药 、茯苓 、牡丹皮、芍药 、地骨皮、龟板 、黄柏、知母 、五味子
、牛膝 、杜仲等 。本方可滋肾阴
，降心火
。适用于心肾不交证的医治 。

补肾虚吃什么好。

1 、黑芝麻。

黑芝麻能够补肝肾
、润五脏,可用于肝肾阴亏所形成的的晕厥 、大便燥结
、病后体虚，须发早白及腰膝酸软、遗经等症状。也能够作为肾虚人群抗衰延年的 保健 品。

2、山药。

中医 理论以为 ，山药药性平，不温不燥，能够补脾胃，益肺肾。"无论是阴虚火旺仍是肾气不固、记忆减退
、过劳或 疾病 后体虚 、吃山药 ，都能够健壮身体，增强体质 
。

3、枸杞 。

枸杞子不寒不燥，不滞不腻 ，补养效果强
，自古就被用来补肾强身 、有 摄生 保健、延年益寿成效。关于肾阴虚 、精血缺乏所引起的头晕目眩、久咳虚喘、腰膝酸软 、遗精遗尿、耳聋耳鸣、须发早白等具有显着的改进效果 。

4、板栗。

板栗味甘性暖，含有脂肪、钙
、磷
、铁和多种维生素
，特别是维生素补肾虚 、C和胡萝卜素的含量高于一般的干果。栗子有补肾的成效，肾虚腰疼、双腿无力的人最适宜食用 。

补肾虚的 食疗 调度。

一、益智粳米粥。

质料 ：粳米50克 ，益智仁5克 。

做法
：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗洁净入砂锅中
，参加清水 ，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。参加益智仁粉末及调味品，稍煮顷刻即可
。

成效 ：补中益气，健脾 养胃 ，适宜于肾虚、腹中冷痛等症状 。

二
、白术山药粥 。

质料 ：炒白术6克 ，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。

做法：淘洗洁净后与粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。

成效 ：白术山药粥，健脾补肾 。一般脾胃较衰弱的，可喝些白术山药粥 。白术补脾热胃消食，山药能够调理人体免疫系统 ，枸杞则具有补养肝肾的功用，三种资料调配熬粥，能健脾补肾  ，健壮肌肉 。

三、栗子粥。

质料：栗子150克
，粳米100克 ，冰糖适量。

做法 ：将栗子洗净，切断。放入开水中煮2～3分钟 ，剥去壳
、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，参加栗子，煨烂成粥。再参加冰糖，待冰糖溶化即成 。

成效 ：栗子也叫“肾之果，肾病宜食之”
，具有健脾益肾 ，强筋健骨的成效。特别适宜阳虚体质的人常食用。栗子粥能补益肾气，健脾养胃，可用于肾虚腰腿酸软无力，脾虚大便溏泻者。

四 、龙眼肉粥
。

质料
：龙眼肉15克
，红枣15克，大米100克，白糖适量。

做法：将大米和龙眼肉
、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖
。每日迟早各热服1次 ，不宜过量。

成效
：健脾养心 ，补血安神 。治心脾两虚 ， 阳痿早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡 ，失眠健忘
，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿 。

五 、枸杞猪腰粥 。

质料：枸杞子12克、猪肾1只 、大米100克 、盐5克 。

做法 ：把枸杞子洗净，去杂质;猪肾洗净，全部两半
，去躁腺 ，剁小颗粒;大米淘洗洁净 。把大米 、猪腰、拘把子放入锅内，加水800毫升 。把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。

成效 ：有利肾阴、补肾阳
、固精强腰的效果，适用于肾虚劳损 ，阴阳俱亏所形成的的腰脊痛苦、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等
。

六 、五黑补肾粥。

质料：黑米 、黑豆、黑芝麻 、黑枣、黑木耳 、核桃仁。

做法：黑米和黑豆分别用洗洁净，用清水浸泡一晚上
。黑芝麻洗洁净，将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了，参加5倍的水，用大火烧开，然后改为小火焖1小时。比及黑豆变软熟 ，黑米变纯熟，粥变浓稠后即可关火
，参加红糖或许白糖调味即可。

成效 ：这些配料组合在一同，能够补养肝肾
，健脾开胃 ，润肠通便。含有丰厚的 微量元素 和维生素 。更是可贵的补肾佳品。

七、黑芝麻粥 。

质料：芝麻、糯米、大米依照食用重量调配好。

做法：大米洗净，放入豆浆机中
。黑芝麻洗净 ，放入豆浆机中(大米与黑芝麻的份额为1：1) ，可依个人口味增加适量冰糖 。再增加少数糯米，糯米是黑芝麻糊浓稠软糯的窍门;参加适量的水。最终将豆浆机接上电源 ，挑选“米糊键”即可 。

补身体肾虚的中药方有什么 。

中医 关于 补肾 中药 有许多 ，而且这些补肾 壮阳 的中药是绝对对身体的危害很小的，在对身体最小的危害下到达最有力的医治效果。下面由我给咱们介绍补身体 肾虚 的中药方吧 ，仅供咱们参阅。

补身体肾虚的中药方。

偏方 1：

冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡 1只 。

将药及乌鸡加水炖服， 早 、晚各服1次 ，服汤食肉。

本方补精华
，益气血，适用于阴阳气血皆虚的 性功用 减退 。

偏方2：

九香虫50克，车前子 、陈皮、白术各20克，杜仲40。

克。先将九  。

香虫炒至半生半熟，车前子微炒用布包，杜仲微炙
，上药共为细末 ， 炼蜜为丸如。

梧桐子大  ，每日服5克
，晚临睡前再服魔兽国际猎人的宏1
。

次 ，淡 盐水或白酒送下。

本方补肾益气
，适用于肾虚性欲低下，兼见阳痿不起。

偏方3 ：

当归、白芍、柴胡、香附、女贞子 、枸杞子、党参、茯苓、甘草各 适量 。水煎服 ，日1剂。

本方养血柔肝 ，疏肝理气，适用于性欲低下。

偏方4
：

补骨脂240克(盐水炒)，云茯苓120。

克  ，韭子印克。将上药浸入陈。

醋内，醋高过药面一指 ，加热煮沸，取渣令干为末，再做成丸如桐子 大，每服 。

20丸，迟早各1次 。

本方温补肾阳、固精涩遗，适用于性欲减退 ，遗精、阳痿
。

偏方5 ：

生海虾500克，核桃仁80个，淫羊藿200克 ，白酒250。

毫升。先 。

将酒放人适宜的容器内，加热;待酒热后投人生海虾 ，充沛渗透 ，取酒虾焙干为度 。核桃仁去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末 ，分作。

20包
 ，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100。

毫 升，分送海虾散
，1个月为1个阶段，服药期间禁房事。

本方温肾补阳，适用于肾阳缺乏，命火陵夷，性欲低下 ，阳痿。

补身体肾虚的 护理 作业 。

1. 穴道 补肾。

涌泉穴。

涌泉穴是人体足少阴 神经 上的一个很重要的穴道，涌泉穴在咱们脚底中线前三分之一交点处
，也就是当脚趾屈趾的时分脚底前面的凹陷处 。

肾经之气似源泉之水，来历于足下，涌出灌溉周身四肢遍地 ，所以说涌泉穴在 摄生 保健 方面是有非常重要的效果的 。

太溪穴。

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来历于太溪穴，太溪穴是肾经的原穴 ，所以古人称太溪穴为补肾佳穴 。

常常影响太溪穴有显着的进步 肾功用 的效果 ，所以常常按揉太溪穴是能够很有用的补肾的，可是按揉的力度不要太大，有酸胀感即可。

2.药膳补肾 。

乌鸡玉兰汤的价值很高，是一种贵重的 食疗 珍禽，含有十种氨基酸
，其蛋白质 、维生素和 微量元素 的含量更高。

处理洁净的乌鸡剁块焯水过凉，玉兰片、红枣、龙眼温水泡软 ，然后把姜片和黄酒还有其他预备好的资料一同炖就能够了，这款药膳能补养肝肾，养血益精。

常常食用这款药膳，能有用的医治畏寒肢冷、 头晕 无力
、失眠多梦、腰痛、夜间多尿、头晕 耳鸣 等肾虚的症状 。

3. 泡脚 补肾。

生姜清洗洁净今后拍碎 ，放入泡脚的热水傍边 ，这样能够温暖身体还能够散寒，补养肾脏的效果也是很赞，而且姜性温，直接服用能够促进 血液 循环，摄生效果很强
。

用热热的姜水泡脚 ，不只能够补肾，而且还能解乏，身体轻松了，也是能够减轻肾脏的担负的 。

4.药茶补肾 。

杜仲是一种具有补肾成效的 中药材 ，除了要煎汤服用以外
，泡茶也是能够的，杜仲叶子切碎今后和茶叶一同放入杯中热水冲泡 ，非常钟就能饮用了。

这款茶能补肝肾还能健旺筋骨，而且还能进步肾功用
，适宜肾虚的人服用，假如长时间坚持 ，还有延年益寿的效果。

补肾的办法许多，吃药补肾是最不可取的，咱们彻底能够用中医才智来帮助 ，穴道 、药膳
、药茶、泡脚都是补肾的好办法
，而且还能强身 健体 ，不会伤身。

补身体肾虚吃什么食物 。

1、枸杞。

枸杞是一种常见的药材  ，具有滋肝补肾 、益精明目
、润肺止咳的成效 ，可是要想经过吃枸杞来到达补肾的效果，在吃法上也是有考究的 。

其间，假如将枸杞炖、煮、泡很简略对枸杞中所含的补肾物质形成必定的丢失，而且被人体的吸收率也只能到达2%左右 ，别的其间所含的其它 养分 素也会遭到损坏 ，所以说最好的食枸杞补肾办法就是挑选生吃 。

2、虾
。

虾是许多人都非常喜爱吃的一种海鲜类食物 ，具有杰出的口感，许多人觉得吃虾是补钙的重要来历
，其实远不止于此
，中医以为 ，虾性温、味甘 ，具有必定的补肾益精的效果
。

在虾中含有丰厚的脂肪 、氨基酸、钙质等微量元素，这些物质都是人体成长所需的重要成分，所以要想更好的补肾无妨多吃一些虾。

一同，在虾中还含有丰厚的镁元素  ，这是人体 健康 成长所需的重要微量元素，且能对心脏发生杰出的调理效果，并能削减血液中胆固醇的含量   ，这也是促进气血运转 、避免心脑血管 疾病 发生的重要办法。

可是 ，在吃虾的时分最好连着虾皮一同吃，由于在虾皮中所含的各类养分成分也是很高的 。

3、韭菜 。

韭菜是一种很一般的蔬菜 ，且具有温中下气、补肾强身的效果，因而 ，关于男性而言，在饮食中便能够多吃一些韭菜 ，便能有用起到补肾的效果
。

在韭菜中含有丰厚的蒸发油类的物质 ，这种物质能散发出必定的辛香气味
，并能有用起到疏通肝气的效果 ，别的进入肠胃道中还能促进胃液的排泄，起到不错的进步胃口及增强 消化 功用的效果。

别的韭菜不简略被消化 ，因而关于一些脾胃不健康的人群每次不宜食用太多，避免加剧肠胃担负
。

4
、黑豆。

黑豆是一种常见的豆类食物，其间含有很多的蛋白质 、矿物质、微量元素等养分成分，且中医以为，黑豆味甘、性平，且黑色能入肾，具有极好的补肾益精、养血滋肝的保健成效。

别的
， 中医理论 中以为 ，豆乃肾之谷，而且黑色 属水 ，而水入肾
，因而关于一些需求补肾的人来说，挑选吃黑豆是极好的食疗之选。