2.滋肾益肝 。
肝肾问题患者常呈现头晕 、贞样最好耳鸣 、食用腰膝显着酸痛等症状 。当呈现这样的症状时 ，能够服用女贞子煮汤 ，能够缓解身体不适，还能够推迟身体变老 ，改进肝肾功能 。能够将女贞子与天麻 、菊花混合，这样滋肾益肝的效果会更好 。
3.推迟变老 。
很合适晚年人吃女贞子。女贞子含有很多的抗氧化剂 。试验标明 ，女贞子能有用按捺促进机体变老的氧化物的构成，然后能进步机体生机 ，然后具有必定的进步免疫力的效果 。
4.缓解疲惫 。
压力过大 、身体疲惫的中年人也合适吃女贞子 。女贞子能够促进身体的血液循环，协助毒素的代谢，使细胞愈加活泼，缓解疲惫症状 。女贞子也能够改进睡觉。
二、饮食办法和忌讳。
1.怎样吃。
(1)用酒蒸女贞子:将女贞子洗净，放入白酒中蒸熟，取出食用 。
(2) 女贞子蜂蜜饮料:将煮好的女贞子捣碎 ，参加蜂蜜加热浸泡 。也能够直接将女贞子放入锅中煎煮半小时 ，去渣 ，服下药液。
2.忌讳 。
(1)服用女贞子期间不要吃生冷油腻的食物 。
(2)饭前最好服用女贞子 。
(3)儿童和孕妈妈能够服用女贞子，但必须在医师指导下服用 。
女贞子的吃法 女贞子怎样吃 ？
女贞子应该怎样吃才干发挥严重成效呢 ？常见的便是泡酒喝 ，这样能够减轻女贞子的苦味 。喜爱喝酒的朋友们能够试试，这种酒又健康又好喝 。
女贞子的吃法。
酒女贞子 ：取净女贞子，加黄酒扑匀 ，置罐内或合适容器内 ，密闭 ，坐水锅中，隔水炖至酒吸尽 ，取出 ，枯燥（每女贞子100斤，用黄酒20斤）。女贞子洗去皮衣 ，酒拌蒸 ，晾干。淡盐水拌炒亦可 。
女贞子美容怎样吃。
想要美容的女人，能够泡女贞子酒喝 。选女贞子200克 、低度白酒500毫升 。将女贞子洗净 ，蒸后晾干，放入低度白酒中 ，加盖密封 ，每天振摇1次 ，1周后开端服用。每日1~2次 ，每次一小杯 。能够补益肝肾 、抗衰祛斑 ，特别对晚年脂褐质斑效果好 。
女贞子需求吃掉吗 。
依据现代研讨标明女贞子含有多种有用成分 ，且部分有用成分在水中的溶解度很差，用女贞子泡水会有部分有用成分无法被浸泡出来；所以女贞子泡水后 ，直接嚼着吃掉 ，可防止有用成分的流失和糟蹋 ，当然是能够的了 。
女贞子合适男生吃吗。
肾虚的就不能吃。贞性味 ：甘苦凉贞成效 ：补益肝肾；清虚热；明目主治：昏目眩；腰膝酸软；遗精；耳鸣；须发早白骨蒸潮热；目暗明成效类 ：补益药脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服 。
女贞子的用法和剂量 ？
女贞子这种中药材的长度一般都在六毫米到八毫米之间，表面色彩是黑紫色或者是灰黑色 ，看起来是舒展不平的 ，不过它的果皮比较的坚固，滋味有点苦涩 ，在我国的河南区域和陕西区域等等都有栽培，能够起到补益肝肾以及清虚热和明目的成效 ，合适遗精和耳鸣人群 ，那么女贞子的用量是多少?
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榜首 ，女贞子的用量是多少?内服 ：煎汤 ，6-15g;或入丸剂 。外用 ：适量 ，敷膏点眼 。清虚热宜生用 ，补肝肾宜熟用 。女贞子的食用办法:女贞子粥 。将10粒女贞子装入纱布袋,将110克米放入锅内,加水同煮成粥 。推迟变老 、旺盛精力,又可舒缓神经痛,健壮筋骨 。
第二 ，女贞子的食用办法:女贞子蜂蜜饮 。女贞子20克,蜂蜜30克 。先将女贞子放入锅中,加水适量,文火煎煮30分钟,去渣取汁,调入蜂蜜即可 。滋补肝肾,软化血管 。主治肝肾阴虚型动脉硬化症 、头晕目眩 、腰酸耳鸣 、须发早白 、遗精 、便秘等 。女贞子的食用办法:二子菊花饮 。女贞子 、枸杞子各15克,菊花10克。煎水代茶饮 。本方以女贞子 、枸杞子补肝肾 、明目,以菊花养肝明目 。用于肝肾阴虚,眼目干涩,视物昏花,或视力减退 。
第三 ，女贞子的食用办法:兔肝杞贞煎 。资料:兔肝一具,枸杞子9克,女贞子9克。做法:将枸杞子 、女贞子煎汤取汁,煮兔肝,熟后调味,吃肝喝汤 。成效:能够补肾益精 、养肝明目,适用于肝肾阴虚,头晕眼花,视物含糊等症的人群服食 。女贞子的食用办法:女贞决明子汤 。资料:女贞子12-15克,黑芝麻 、桑葚子 、决明子各10克,泽泻9克,用水煎煮,迟早温服。成效:能够滋补肝肾 、清养喽罗,润肠通便,运用肝肾阴虚所导致的头晕目花,便秘等不适的人群服食 。
女贞子的食用办法有哪些 女贞子有哪些食用办法 。
1 、女贞子黑芝麻瘦肉汤。做法：先将猪瘦肉洗净，切成小块 。再把女贞子 、黑芝麻洗净 。将悉数用料放入锅内 ，参加适量清水 ，大火煮开后，小火煲1小时 ，调味即可食用 。女贞子黑芝麻瘦肉汤的做法咱们也了解了 ，其实女贞子黑芝麻瘦肉汤还有很不错的补肾黑发 、益精养颜的成效哦，关于协助咱们医治和缓解须发早白 、神疲肤糙 、腰酸乏力 、晕厥或高脂血症 、高血压病等这些症状的效果是十分好的 。
2 、女贞子炖猪肉 。做法 ：将五味子 、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核;海参用温开水渗透发透 ，切块状;猪瘦肉洗净，切块 。将姜 、猪肉 、海参 、五味子 、女贞子 、桂圆肉、大枣放进锅内 ，加水适量 ，小火炖至肉熟汤干 ，加盐调味即可 ，女贞子炖猪肉的营养价值是十分高的 ，常常食用还能够协助咱们起到十分好的进补效果哦 。
3 、女贞子桑葚糕 。做法 ：将女贞子 、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20分钟取汁 ，鸡蛋打散 。将面粉、酵母 、鸡蛋液 、白糖与药汁拌匀揉成团 ，待发酵后参加碱水揉好做成蛋糕 ，上蒸笼蒸约15分钟至熟，可当作点心吃 ，当然了 ，女贞子桑葚糕不只十分好吃了，关于咱们的发质的优点也是十分多的，常常食用能够防备头发变白的现象 。
