nǎ。些
。有。yǒu。药 。膳 。shàn 。功。能。néng。的 。de。食。shí。物。wù。冬。dōng。天
。tiān。要。yào。多 。duō 。吃
。chī。，美。měi。味营。养
。yǎng。还。hái 。能
。néng。增强。抵
。dǐ 。抗 。力。lì
。 ？作。

zuò。法 。fǎ 。：1
、南。豆。dòu。腐
。切 。qiè
。块。kuài
。，圆。yuán。葱。cōng 。
，红。hóng 。萝。卜 。bo 。
，角。jiǎo 。瓜，青
。qīng 。瓜，生 。shēng 
。姜。jiāng
。切。qiè。片。piàn 。
，青 。qīng。红 。hóng。辣椒。切
。qiè。圈，小。xiǎo。葱
。cōng。切。qiè 。条预留，五。wǔ。花。huā 。肉。切。qiè。成 。chéng。薄。báo。片 
。piàn。；2、。锅。guō。中 。zhōng。油 ，放。fàng 。进。jìn 。五。wǔ
。花。huā
。肉煎熟，先 
。后 。hòu。倒
。dào 。进。jìn。姜。jiāng 。片。piàn。，小 。xiǎo 。葱。cōng
。，青 。qīng。红 。hóng。辣椒 ，所。有
。yǒu 。蔬菜 ，添。tiān。加。jiā 。盐。yán 。炒。chǎo 。匀 ，盛出 。来。lái 。预留；3
、。洗 。xǐ 。米 。mǐ。水 。shuǐ。倒
。dào 。进。jìn 
。砂。锅。guō
。中 。zhōng。，将 。jiāng 。面酱。放。fàng。进 。jìn 。滤 。lǜ。筛。中。zhōng 。，拿勺背辗压，滤。lǜ 。入 。rù。洗
。xǐ。米。mǐ
。水。shuǐ
。中。zhōng。，拌匀；4 、。将。jiāng 。大
。dà
。酱汤。煮 。zhǔ 。烧。开。kāi 。，倒 。dào。进 。jìn 。炒 。chǎo。好。hǎo。的。de 。所。有。yǒu。蔬菜，及
。jí。其 。qí 
。新鲜虾，拌匀；5
 、。煮。zhǔ。到。再
。zài 。度
。dù。烧 。开。kāi。时。shí 。
，加 。jiā。辣酱，拌 。和。hé。匀 。后。hòu  。，文。火。huǒ 。再。zài。炖 。dùn。5 。分 。fēn。钟
。zhōng。即。可。kě 。 。山。

shān 。药 。炖。dùn
。鸡。jī。汤
。食。shí。物。wù。
：雉腿1。个
 。gè
。，淮
。山。shān
。药300 。克。kè。；枸 。gǒu。杞。qǐ。子。zi 。 、。食。shí。用
。yòng。盐。yán
。、。葱。cōng 。、。姜。jiāng。 、。米。mǐ 。酒 。jiǔ 。适
。shì 。当 。dāng。。作。

zuò。法。fǎ。 ：1、。葱。cōng。切 。qiè。条，生
。shēng 。姜。jiāng。切 。qiè。成。chéng 。片。piàn。，枸。gǒu。杞 。qǐ 。子 。zi。稍微焯。水 。shuǐ 。清
。qīng 。理 ，鸡。jī
。翅砍断 。清。qīng。洗 。xǐ
。放。fàng。进。jìn。火
。huǒ。锅。guō。；2、。放。fàng 。一。yī  。定。dìng。量。liàng 。冷 。水
。shuǐ 。煮
 。zhǔ。沸
。fèi。撇去。浮。fú
。沫；3、。添。tiān。加 。jiā 。姜。jiāng
。蒜 。和 。hé 。米 。mǐ。酒 。jiǔ。用。yòng。小
。xiǎo
。火。huǒ。三。十 。shí。分。fēn。钟。zhōng 。，淮。山
。shān 。药。清。qīng。洗
。xǐ 。切。qiè。滚刀 。块。kuài
。 ，淮。山。shān。药。不。bù 。必早
。切。qiè。防止
。发。fā。黑；4
、
。放。fàng
。进。jìn。淮 。山。shān。药。再。zài。次。cì。文 。火。huǒ。三。十 。shí。分。fēn 。钟 。zhōng
。；5 、。放。fàng。进
。jìn 。枸。gǒu。杞
。qǐ。子。zi
。十。shí。分
 。fēn。钟。zhōng 。后。hòu。休战，放 。fàng。盐。yán。调。diào 。料。liào
 。就 。jiù 。可
 。kě。以。yǐ。 。虫 。

chóng。草。cǎo。花。huā 。鸡。jī。汤。健。

jiàn 。康。kāng 。养 。yǎng 。生
。shēng 。火 。huǒ。锅。guō。材 。料
。liào。：散。sàn
。养。yǎng。土 。鸡。jī。1只 ，虫。chóng。草。cǎo。花。huā。50。克。kè。 ，大
。dà。枣。zǎo 。6
。个。gè。；川芎
、黄芪党。参 。cān
。适 。shì。当 。dāng
 。；豆 。dòu。腐皮1。块 。kuài
。，生。shēng。鸡 。jī 。蛋。dàn。2。个。gè 。，香。xiāng。肠。cháng。、平菇  、。发 。fā 。制竹笋。干。gàn。、蟹肉棒 、。食 。shí。用。yòng 。盐。yán 。、 。芡 。qiàn。粉
。适 。shì。当。dāng
。。作
。

zuò。法 。fǎ。：整。鸡 。jī。清。qīng 。洗 
。xǐ 。干。gàn。净  。切。qiè。成 。chéng。块。kuài 。，备。好。hǎo 。高
。gāo 。汤 。调。diào 。料 。liào
。（。虫。chóng。草 。cǎo。花
。huā 。最。好
。hǎo。提 。tí。前 。qián。泡。pào 。浸。一。yī。下。xià。）；备
 。好 。hǎo。火。huǒ。锅
。guō。配。料 。liào。，锅。guō。里。lǐ。添 。tiān。加 。jiā。适 。shì 。量。liàng。水 。shuǐ 。
，放。fàng。入
 。rù。黑椒。鸡
。jī。块。kuài。烧。开。kāi。后 。hòu。煮。zhǔ 。约3min，捞 。起 。qǐ
 。来 。lái。用
。yòng
。清。qīng。水。shuǐ 。清。qīng 。理。干 。gàn。净；沙 。shā。锅。guō。中 。zhōng。添。tiān
。加 。jiā。适。shì。量。liàng 。水
。shuǐ。，放 。fàng 。入
。rù。黑椒 。鸡
。jī
。块。kuài。
、。大。dà  。枣。zǎo。、川芎、黄芪党 。参
。cān。，烧
。沸。fèi 。转
。中 。zhōng。小。xiǎo 
。火 。huǒ 。慢。炖。dùn。三。十。shí 。分。fēn。钟 。zhōng。；添。

tiān。加。jiā。虫。chóng。草。cǎo。花。huā 。
，加
。jiā。入。rù。一 。yī。茶勺。的。de 。食。shí。用。yòng 。盐。yán。翻拌 ，煮。zhǔ 。沸。fèi。转 。中 。zhōng。火。huǒ。再。zài。次。cì。炖
。dùn。三 。十。shí。分 。fēn。钟。zhōng 。；提。tí 。前。qián。准。zhǔn 。备。火 。huǒ 。锅
。guō 
。配菜 ，直。接 。jiē 。把。bǎ 。生。shēng。鸡。jī。蛋。dàn。磕 
。kē。入 。rù 。碗。里。lǐ。
，添 。tiān。加 。jiā。1。饭 。fàn。勺 。的。de 。芡 。qiàn 。粉打撒，倒
。dào。进。jìn。抹 。有
。yǒu 。一 。yī 。层。薄 。báo。油 。的。de 。炒
。chǎo。菜。锅。guō。中。zhōng
。，摊 。成 。chéng。阴 。yīn 。囊；把 。bǎ 。摊。好
。hǎo 。的。de
。阴。yīn 。囊。和 。hé。其。qí 。它。火。huǒ 。锅 。guō  。配菜先。后。hòu。切 。qiè。割。gē。成。chéng 。丝
，炖。dùn。好。hǎo
。一 。yī。点。diǎn 。的 。de
。心。xīn。灵。鸡 。jī。汤茶汤
。颜。yán
。色 。金。jīn。黄色；放  。fàng
。到 。火。huǒ 。锅 。guō 。店。diàn。专。用
。yòng。小。xiǎo。煤。气
。qì
。灶 。上 。shàng
。，配。着
 。zhe。火 。huǒ。锅 。guō 。配菜 。边 。biān。煮。zhǔ。一 。yī。边 。biān
。吃 。chī。
。雪。

莲。lián  。子。zi 。银
。yín 。耳甜杏仁羹。食
。shí。材：雪 。莲 。lián 。子。zi。、 。野。yě。生 。shēng。银
 。yín。耳、杏仁。片。piàn 。 、桂。圆
。yuán 。干。gàn
。、
 。枸 。gǒu。杞 。qǐ
。子。zi
 。 、 。水。shuǐ。、黄。冰。bīng。糖。táng。适。shì。当。dāng
。 。作。

zuò。法。fǎ。：1
、。提。tí
。前
。qián 。准 。zhǔn。备。食。shí
。物 。wù
。，白
。bái。木耳、雪
。莲
。lián。子。zi 。、甜杏仁。过 。guò。夜。泡。pào。开。kāi。好。hǎo。，干。gàn。桂 。圆 。yuán。、 。枸
。gǒu。杞。qǐ。冲。干
 。gàn 。净；2 、。锅。guō
。里。lǐ 。引。入 。rù 。一 。yī。定 。dìng 。量 。liàng 。水 。shuǐ。 ，开。kāi 。烧。沸。fèi。再
。zài 。用。yòng。小 。xiǎo。火 。huǒ 。煲。bāo 。2 。小。xiǎo。时。shí 。左。zuǒ。右；3 、 。再 。zài 。倒 。dào。入 。rù
。老。冰。bīng 。糖
。táng。 、 。枸。gǒu。杞。qǐ。煲。bāo 。至。糯 。nuò 。软 。ruǎn。就 。jiù。可。kě。以。yǐ 。  。人。

rén。们 。men
。说。shuō 。经。jīng 。常 。cháng。吃 。chī 。皂 。zào 。角 。jiǎo。米。mǐ
 。能。néng。够。gòu
。减肥，这
 。zhè
。是。shì。实在  。可。kě
。靠
。kào。的。de。吗？糖 。

táng。尿 。病。bìng 。患。者。zhě 。可 。kě 。以 。yǐ 。适。shì。当。dāng 。食。shí 。用 。yòng 。皂。zào。角
。jiǎo 。米。mǐ
。，因。yīn 。为。wèi
。其。qí 。中 。zhōng。所 。含
。hán 。有。yǒu。的 。de。膳。shàn。食 。shí 。纤。xiān。维 。wéi 。和 。hé
。植。zhí 。物 。wù。多 。duō。糖。táng。能。néng
。够 。gòu。增。加。jiā 。米 。mǐ。饭。fàn
。的 。de。体积
，大。dà。量。liàng 。的。de 
。水。shuǐ。分。fēn 。可 。kě。以。yǐ  。稀释。热。rè
。量。liàng
。，延
。缓 。huǎn 。胃排。空 。kōng
。，有 。yǒu。助。于。yú 。缓 。huǎn。解餐 。后 。hòu。血 。糖。táng
。。皂。zào 。角 。jiǎo 。米 。mǐ。也 。yě。可 。kě。以
。yǐ。用。yòng 。于。yú
。治。疗 。liáo。腰
。yāo。脚痛，下。xià。痢。lì。里 。lǐ
 。急。后。hòu 。重。zhòng 。
，疝 。气
。qì 。，瘰 。luǒ 。疬，肿。毒 。dú。 ，疮 。癣。xuǎn。。具
。jù 
。有
。yǒu。养 。yǎng 
。心 。xīn 。通。tōng 。脉。mài。、
。清。qīng。肝。明。míng。目、。健 。jiàn。脾滋。肾 。shèn。、祛 。痰。tán
。开。kāi 。窍
、疏。肠 。cháng。利。lì。尿 、 。润
。rùn。肤。fū。养
。yǎng 。颜。yán。 、
。提。tí 。神补
。气。qì
。等。děng。功。效。xiào 。。具。jù。有 。yǒu
 。放
。fàng 。水 。shuǐ
。加。jiā 。热。rè 。膨 。péng。胀。zhàng 。。它
。

是 。shì。皂 。zào。荚。jiá。的
。de 。果实。皂。zào。角。jiǎo
。米 。mǐ
。是
。shì。一。yī 。种。高。gāo。能。néng。量  。liàng。，高。gāo。碳 。tàn 。水。shuǐ 。化。合。hé 。物。wù。而。ér。且 。qiě。蛋。dàn。白 。bái
。质 。zhì
。与脂 。肪。fáng 。含 。hán 。量  。liàng。较。低。dī。的。de。食
。shí。物。wù。，含 。hán 。有。yǒu。极。jí。为
。wèi。丰厚 。的
。de 。植 
。zhí
。物。wù。性。xìng 
。膳。shàn
。食 。shí。纤。xiān 。维 。wéi。 。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ。拥。有。yǒu。具
。jù 。有。yǒu。养。yǎng。心 。xīn 。通。tōng 。脉。mài 。 、 。清。qīng。肝
 。明。míng 。目 、 。健 。jiàn
。脾滋 。肾。shèn。 、
 。能。néng
。“ 。通
。tōng 。肺
。及
。jí 。大
。dà
。肠。cháng 。气。qì。”。因 。yīn。为。wèi。皂。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ。中 。zhōng。含
。hán。有。yǒu。丰厚。的。de 。食。shí。物。wù 。胶。jiāo。 ，而 。ér。食。shí。物 。wù。胶 。jiāo。又 。是。shì。可。kě。溶。róng。性。xìng 。纤。xiān
。维
。wéi。，主。要
。yào。作
。zuò 。用。yòng。就。jiù。是。shì 。促 。cù。进
。jìn。肠 。cháng。道蠕。动。dòng。  。所。以。yǐ。因 。yīn 。为。wèi 。便
。biàn
。秘。mì。而。ér。痛。苦 。kǔ
。的。de。人。rén 。儿。ér 。 ！大。dà。胆尝。试。shì
。皂。zào 。角 。jiǎo。米
。mǐ。吧。ba 。。它
。

能。néng
。缓。huǎn
。解。肠 。cháng。风
。和 。hé。肠。cháng
。燥。zào 。
，也。yě 。能 。néng 。缩短。人。rén
。类排。便 。biàn 
。时
。shí。间 ，平。时 。shí 。人。rén 。们 。men。出。现。xiàn。肠
。cháng 。燥 。zào。便。biàn  。秘 。mì 。和。hé 。大。dà
。便。biàn
。带血。以。yǐ。及。jí。痢。lì
。疾 。jí 。等。děng。疾。jí 。病
。bìng
。时 。shí。，都。能 。néng 。吃。chī。一
 。yī。些 。皂。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ。 ，它。能。néng。让。疾 。jí。壮 。很。hěn 。快。好。hǎo。转
，如 。rú
。果配。合 。hé。药 。使。shǐ。用。yòng 。会。huì 。让患。者。zhě。赶快 。康 。kāng。复。北、 。华 。huá 。东、。华。huá
。南 。以。yǐ。及。jí 。四川、。贵
。guì 。州
 。zhōu。 、云南。等。děng 。地。dì。，为。wèi。豆 。dòu。科 。kē
。植 。zhí 。物。wù 。皂。zào。荚。jiá
。的 。de。种 。子。zi。剥去种皮暴晒 。而。ér
。成。chéng
。。皂 。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ 。具。jù。有。yǒu。润。rùn
。肠。cháng。通 。tōng。便。biàn  。、祛风。散。sàn
。热。rè。、化。痰 。tán。散 。sàn 。结
。jié。 、 。调。diào。节。jié 。血 。糖。táng 。的 。de。功 。效。xiào。，适。shì。用。yòng。于。yú
 。大 。dà
。便。biàn。燥
。zào。结。jié。 、 。便。biàn。秘。mì。
、 。肠。cháng。风。下
 。xià。血。野 。

yě 。生。shēng。皂。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ 。脂 。肪。fáng 。低
。dī 。 ，富 。含。hán。膳 。shàn。食。shí 。纤。xiān
。维 。wéi 。，胶。jiāo
。质 。zhì 。半透。明  。míng 。，吃
。chī。起
。qǐ 。来 。lái。香。xiāng。糯。nuò 。润。rùn。口 。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ。来。lái 。自。原
。yuán
。生。shēng 。态
。的 。de 。产。chǎn 
。地 。dì。贵。guì。州。zhōu  。，野。yě。生。shēng 。生
。shēng。长。zhǎng。，产。chǎn。量 。liàng。十。shí。分。fēn。有。yǒu
。限 。xiàn。，也。yě 。显 。得 。dé。尤。yóu 。为 。wèi
。珍 。贵 。guì
 。。而 
。ér 。且 。qiě 。它 。是 。shì 。人。rén 。工采摘制。作。zuò。，皂
。zào 
。角。jiǎo。米。mǐ 。里 。lǐ
。面。有。yǒu 
。丰厚 。的
。de 。植。zhí 。物 。wù  。胶。jiāo。质 。zhì
。，这。zhè。种 。是 。shì 。属 。shǔ 。于。yú 。可。kě。溶。róng 。性。xìng。的。de。碳
。tàn。素。纤 。xiān。维。wéi。，它 。具。jù 。有。yǒu。促。cù。进 。jìn
。肠。cháng
。胃蠕。动。dòng。一 。yī 。个 。gè。作
。zuò 
。用。yòng。，同。tóng。时。shí。还
。hái。能。néng 。够 。gòu。防止。餐。后 。hòu
 。血。糖 。táng。上。shàng 。升 ，辅佐治 。疗 。liáo。糖
。táng 。尿 。病 。bìng。等 。děng。一。yī 。些。疾。jí。病 。bìng。。皂  。

zào。角
。jiǎo。米。mǐ 。可。kě 。做药
 ？皂。zào。角。jiǎo 。米 
。mǐ。药 。店 。diàn。有。yǒu。卖 。的。de 。吗
？皂 。

zào。角
。jiǎo。米
。mǐ 。又称雪 。莲。lián。子。zi 。 ，属 。shǔ。于 。yú。低。dī 。蛋。dàn
。白。bái。 、。低 。dī。脂。肪 。fáng。 、。高。gāo。膳。shàn 。食。shí。纤 。xiān。维 。wéi。、 。高
。gāo 。能。néng。量 。liàng
。的。de 。食 。shí 。物。wù。 。不
。bù。会。huì。发。fā
。胖 ，又。能。néng。提。tí。供 。人 。rén。体所需。的。de。能。néng。量。liàng。，还 。hái。能 。néng。养
。yǎng 。心 。xīn。清 。qīng。肝 、嫩。肤 。fū。养
。yǎng。颜 。yán。 。对 。duì。于。yú。想
。xiǎng 。美 。měi。容。róng
。养。yǎng
。颜。yán 。减肥。的  。de
。女。nǚ
。性  。xìng。来。lái
。说。shuō 。一。yī。定。dìng。是。shì。不。bù 。错 。的 。de。挑选
。呢。ne 。。特。tè。别。是。shì。意 。yì。康。kāng。德。的。de。贵。guì 。州。zhōu。野 。yě。生。shēng。双。shuāng 。荚 。jiá 。皂
。zào 。角
。jiǎo。米。mǐ。是 。shì
 。我 。见。jiàn。过
。guò。的 。de。植
。zhí。物。wù。胶。jiāo。质 。zhì。含。hán 。量 。liàng。最 。高。gāo 。的
。de。食。shí。材。了 。le。，颗。粒。lì。相。对
。duì。丰满，颜。yán 。色呈。天。tiān。然 。rán 。淡黄色
，还。hái。没。méi 。开。kāi 。始熬 ，光
。guāng。泡
。pào。发。fā。以
。yǐ。后。hòu。，就。jiù 。能。néng 。感。受。shòu。到满满。的 。de。浓稠 。胶 。jiāo 。质 。zhì 。了 。le。。煮。zhǔ。后。hòu 。口感。更。gèng。软。ruǎn。糯。nuò。
、 。有。yǒu 。嚼。jué。劲。jìn。 、汤。更
。gèng 。黏稠，泡。pào。发
。fā。率。可 。kě。达5-6倍 。常。

cháng 。吃。chī。皂。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ。有。yǒu 。什么功。效。xiào 。呢 。ne 。？经
 。jīng。常。cháng 。吃。chī。皂 。zào 
。角。jiǎo。米。mǐ 。可。kě。以
。yǐ 。润。rùn 。肠
。cháng 。通。tōng。便。biàn。、排。毒。dú 。养。yǎng 。颜 。yán。 。便。biàn。秘。mì。几。jǐ  。乎 。是  。shì。人 。rén。人。rén。都。经。jīng  。历 。过
。guò。的。de。烦。fán
。恼。nǎo 。，便 。biàn。秘。mì
。会。huì 。致。使
。shǐ 。毒。dú 。素堆集 ，体 。内。nèi。毒。dú。素太
 。多。duō 。会。huì。终。究。jiū。影响身体。健。jiàn 。康。kāng 。 ，还 。hái 。会 。huì 。让。你。nǐ。变胖
，甚至让
。你。nǐ 。变丑 。想
。xiǎng。要  。yào。排。毒。dú 。养。yǎng。颜 。yán。，咱。们。men。首要。要。yào
。处理。便。biàn。秘。mì 。的。de。烦。fán  。恼。nǎo。
。皂。zào。角。jiǎo
。米。mǐ 。味。辛 。xīn。，能。néng
。“。通。tōng 。肺 。及。jí。大。dà
 。肠。cháng 。气。qì。”。而 。ér
。通
。tōng。便 。biàn。，可
。kě。用。yòng。于。yú。治。疗 
。liáo。大。dà 。便 。biàn。燥 。zào。结。jié。。角 。jiǎo 。米 。mǐ。中。zhōng。含。hán。有。yǒu
。丰厚。的。de。植。zhí。物 。wù。胶。jiāo。，属
。shǔ 。于。yú 。可。kě。溶。róng
 。性 。xìng。纤 。xiān。维。wéi。，能。néng。够。gòu。促
。cù。进。jìn。肠。cháng。道蠕。动。dòng。 ，并 
。且。qiě。在。肠 。cháng。道。中。zhōng 。吸。xī 。水 。shuǐ。膨
。péng。胀。zhàng 。，能 。néng 。软。ruǎn
。化 。粪。fèn。便。biàn。，从。cóng。而。ér 。促。cù 。进。jìn 。大。dà。便 。biàn。排出
，缓
。huǎn。解 。便。biàn 。秘。mì。。有 。yǒu 。便。biàn
。秘。mì。问题 。的。de。人 。rén。群。不。bù。妨
 。使 。shǐ。用 。yòng。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ。加。jiā
 。蜂蜜 。煲 。bāo。粥。食。shí
。用 。yòng 。 ，第 。dì。二 。天。tiān。排。便
 。biàn。就。jiù
。很。hěn。顺。shùn
。畅。了。le。 。经。

jīng 。常。cháng 。吃。chī。皂 。zào 。角
。jiǎo
。米。mǐ 。可。kě。以。yǐ 。美。měi。容 。róng
。养。yǎng
。颜
。yán。 。肌 。jī。肤。fū。年。nián 。轻  。qīng 。
，白
。bái。里。lǐ。透。红。hóng。是 。shì
 。每。个。gè。女。nǚ 。性。xìng。都梦寐。以 。yǐ。求。qiú
。的 。de。 ，相。对。duì。商场。里 。lǐ 。昂
。áng 。贵。guì。的 。de
。护 。肤。fū 。化。妆。zhuāng。品 。pǐn
。
，我 。个。gè。人。rén。更 。gèng 。推。tuī 。崇。chóng。食
。shí 。疗。liáo 。 。食 。shí 。疗。liáo 。养 。yǎng
。颜。yán 。是。shì。从 。cóng
。身体 。内 。nèi 。部。bù。调 。diào 。理
，让。气。qì。血。充。chōng。盈
，肌。jī。肤。fū
。变。得。dé。真实 
。健。jiàn。康。kāng 。，由。内 。nèi。而 。ér。外。wài 。散。sàn。发 。fā
。光。guāng
。彩
。皂 。zào。角 。jiǎo 。米 。mǐ 。就 。jiù。是。shì 。不 。bù。错 。的。de 。美 。měi。容。róng。佳。jiā 。品。pǐn。 。皂。zào 
。角。jiǎo
。米 。mǐ
。中。zhōng 。含 。hán 。有
。yǒu
。丰厚 。的 。de。植。zhí。物  。wù。胶。jiāo
。质。zhì。，其 。qí。中 。zhōng 。的。de 。多。duō。糖 。táng。体。成
。chéng。分。fēn 。，对。duì。皮。肤。fū
。有 。yǒu。很。hěn 。好 。hǎo。的
。de 。保。bǎo
。湿。shī。作。zuò。用。yòng
。
，同  。tóng。时 。shí 。含 。hán 。有。yǒu。天。tiān。然。rán。雪
。莲。lián 。黄硐类芦5，雪。莲。lián。内 。nèi。脂 、雪。莲。lián。多。duō
。糖 。táng。等 。děng 。 ，其 。qí 。防 。fáng。晒系数。高。gāo。达22DSE，是。shì。天。tiān。然。rán。的。de。防
。fáng
。晒霜
，可。kě。有。yǒu。效 。xiào 。地。dì。保 。bǎo。护皮
。肤 。fū。受。shòu。紫
。zǐ 。外。wài  。线损害，改
。善。shàn 。皮。肤
。fū 。色素沉。着。zhe 。，从。cóng。而 。ér 
。到达。美。měi。容。róng。养。yǎng 。颜 。yán
。的 。de。作。zuò。用。yòng 。 。在。

干
。gàn。燥。zào 。的。de。季。jì。节 。jié 。 ，有。yǒu 。空
。kōng。就 。jiù 。可。kě。以。yǐ。自。己。jǐ
。动。dòng。手 。炖。dùn。一。yī。碗。桃。táo 。胶 。jiāo
 。皂  。zào。角。jiǎo。米。mǐ。炖 。dùn
。银。yín 。耳
。来 。lái 。养。yǎng 。颜 。yán。 。说 。shuō 。到。食。shí 。补，最。重
。zhòng 。要 。yào 。的。de。是。shì。食。shí
。材，我。是。shì 。常。cháng。年。nián。从。cóng。意
。yì。康。kāng。德 。购 。gòu。进 。jìn。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ。，他 。tā。们。men。家。的 。de。品。pǐn 。质
。zhì。不
。bù
。错 ，泡。pào。发。fā
。率。高 。gāo
。
，价。jià  。格又 。很。hěn。优 。yōu 。惠。原。yuán 。料 。liào 。：桃。táo。胶。jiāo
。5g、。皂。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ 。5g 、。银。yín 。耳10g、。冰。bīng。糖 。táng
。适。shì。量 。liàng。
，准。zhǔn 。备  。好。hǎo 。食。shí 
。材 。后。hòu。，提。tí。前
。qián 。一。yī。晚。wǎn 。临睡。前。qián。把
。bǎ。皂 。zào。角。jiǎo 。米
。mǐ。和。hé 。银 。yín
。耳。泡 。pào 。入
。rù
。冷。水 。shuǐ 。中。zhōng。。第。dì  。二。天 。tiān 。起 。qǐ
。床 。后 。hòu
。，泡。pào。好。hǎo 。的。de。银 。yín 。耳去蒂撕 。成。chéng。小。xiǎo 。朵。把。bǎ
 。所 。有。yǒu
。浸。泡。pào
。发 。fā。好。hǎo。的。de。材。料。liào。过。guò。水  。shuǐ。冲 。洗。xǐ 。后。hòu。倒。dào。入。rù。锅
。guō
。内 。nèi 。，加
。jiā。入。rù 。约15倍。的。de
。水 。shuǐ
。 ，倒。dào。入 。rù。冰。bīng 。糖。táng。  。盖。上 。shàng。锅。guō。盖，大。dà 。火。huǒ。烧 。开。kāi。后 。hòu。转 。小。xiǎo。火。huǒ。 ，炖 。dùn。2。小。xiǎo。时。shí。左。zuǒ 。右，一 。yī 。碗。美 。měi 。美。měi。的 。de。养 。yǎng。颜
。yán 。粥 。就。jiù。出
。锅。guō。啦
。皂。

zào 。角
。jiǎo。米。mǐ。是 。shì 。热 。rè 。性。xìng。还。hái 。是 。shì
。凉。性 。xìng。 ？皂。zào。角 。jiǎo 。米 。mǐ。和 。hé。雪 。莲。lián  。子。zi 。的
。de。区。qū。别 。食。

shí  。物。wù。的
。de 。寒凉 。性。xìng。对。duì。于。yú。一。yī。些 。有 。yǒu
。胃寒症状 。的 。de。人 。rén 。来。lái。说。shuō。，日 。常 。cháng。饮。yǐn。食
。shí。尤 。yóu
。其 。qí。得。dé。注
。zhù。意 。yì 。。那么，皂
。zào。角
。jiǎo  。米。mǐ 
。是。shì。热。rè。性。xìng。还。hái 。是。shì 。凉。性 。xìng。？皂
。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ 。和。hé。雪。莲。lián 。子  。zi。的。de。区。qū
。别 。是。shì。什么
？皂。

zào。角。jiǎo。米 。mǐ。是 。shì。热。rè。性 。xìng。还。hái。是 。shì 。凉 。性 。xìng。凉。

性。xìng 。食 。shí 。物。wù。，夏。天 。tiān。和 。hé 。银。yín
。耳
。一。yī 。起 。qǐ 。炖 。dùn 。煮
 。zhǔ。具。jù。有。yǒu
。清。qīng。热。rè。解。暑。shǔ 。的 。de。功 。效。xiào 。。主。

要 。yào 。功。效。xiào 。有 。yǒu。：养。yǎng。心 。xīn 。通 。tōng。脉 。mài。
、。清。qīng
。肝 。明 。míng 。目、。健 。jiàn。脾滋 。肾。shèn。、祛 。痰
。tán 。开
。kāi 。窍
、疏。肠。cháng 。利 。lì 。尿、。润。rùn。肤。fū。养。yǎng。颜。yán。 、 。提。tí 。神补 。气。qì。等 。děng
。功。效
 。xiào。 。雅俗共赏 ，特  。tè。别 。适。shì 。合。hé。糖。táng  。尿
。病。bìng  。患。者。zhě。食 。shí 。用。yòng 。 。孕
。妇
。fù。忌。jì。服。fú。。皂 。

zào。角 。jiǎo
。米。mǐ 。和。hé。雪。莲。lián。子。zi。的。de。区
。qū 。别。是。

shì。一。yī。个。gè
。东西
，皂。zào。角
。jiǎo。米
。mǐ。也。yě。就。jiù。是。shì
。雪。莲。lián。子。zi。。皂 。zào。角
。jiǎo 。米。mǐ。俗称雪。莲 。lián。子
。zi。、。皂。zào。角
。jiǎo。米 。mǐ。 、。皂 。zào 。角
。jiǎo 。仁 、。皂 
。zào。角。jiǎo 。精
，是。shì 。皂。zào。荚。jiá。的。de。果实。可。kě。以 。yǐ。润。rùn。燥 。zào 。通 。tōng。便。biàn。 ，祛风消肿。常。cháng。治 。疗。liáo 。大。dà。便 。biàn
。爆。结。jié 。，肠。cháng。风。下 。xià 。血，下。xià 。痢 。lì。里 。lǐ。急。后。hòu。重 。zhòng
。
，疝 。气。qì。，瘰。luǒ
。疬，肿 
。毒 。dú 。 ，疮
。癣 。xuǎn。。买。

皂。zào。角 
。jiǎo。米 。mǐ
。需 。要。yào。注
。zhù 。意。yì 。哪。nǎ
。些问题  。首要 。

人。rén。们。men 
。最。关 。guān。注。zhù 。的。de 。就 。jiù 。是
。shì
。皂。zào。角。jiǎo。米
。mǐ。是 。shì 。否。有 。yǒu。硫 。熏
。xūn。过。guò。，这。zhè
。也。yě。是。shì
。最 。重 。zhòng。要。yào。的。de
。一。yī 。点 。diǎn。，皂。zào。角 。jiǎo
 。米 。mǐ。又被称。为
。wèi。雪。莲。lián。子 。zi 。 ，不。bù
。是 。shì。因 。yīn。为 。wèi。它。本。běn。身 。是 。shì。白 。bái。色。的。de 。，而 。ér
。是。shì。因
。yīn。为。wèi
。它。泡。pào
。过 。guò。以。yǐ  。后。hòu
。是
。shì 。雪 。白。bái 。透 。明
。míng。的 。de 。，如。rú。果硫
。熏。xūn。过。guò。的。de 。皂 。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ。，不。bù 。仅。有 。yǒu
。一 。yī。股难。闻 
。wén。的。de。硫磺滋味 ，泡。pào。发。fā。的。de。水
。shuǐ。也 。yě。是
 。shì。有。yǒu。颜。yán。色。的。de。 ，它。的 。de
。表。biǎo
。面。会 。huì。更 。gèng 。光
。guāng。洁，颜。yán。色 。会。huì 。更 。gèng
。洁 。白。bái 。或艳丽，片 。piàn。形 。xíng。也。yě。会
。huì。更。gèng。好。hǎo。看。kàn。 。然
。

rán。后 。hòu。是 。shì。皂 。zào。角
。jiǎo。米。mǐ。的。de 。丰满程。度 。dù。 ，这。zhè。也。yě。是 。shì。很。hěn。重。zhòng。要。yào 。的
。de
 。，有。yǒu。的。de 。皂
。zào。角
。jiǎo。米
。mǐ。生
。shēng 。长。zhǎng。不。bù。好 。hǎo。，是。shì。不。bù 。会 。huì。像 。优。yōu。质 。zhì。皂。zào。角。jiǎo。米
。mǐ。一 。yī。样 。泡。pào  。出。来 。lái。很
。hěn。美丽 。很。hěn
 。好。hǎo。看 。kàn。的。de。。而。ér
。且。qiě 
。是。shì。否。经。jīng。过。guò。充。chōng 。分  。fēn
。干。gàn 。燥。zào。，因 。yīn
。为。wèi。没 。méi。有
。yǒu 。充。chōng。分。fēn。干 。gàn 。燥。zào
 。的。de 。皂 。zào。角。jiǎo 。米 。mǐ。很。hěn。容。róng。易变。质 。zhì。 ，而。ér。且 。qiě。同
。tóng。等。děng 。价。jià。格 。下。xià。 ，你。nǐ。也 。yě 。会 。huì。发。fā。现 。xiàn 。缩。水 。shuǐ。了。le。不。bù 。合算。还。hái 。有。yǒu。就。jiù。是 。shì。坚 。硬 。yìng。程 。度 。dù。 ，这 。zhè。个。gè。和。hé。干 。gàn
 。燥 。zào。程
。度 。dù 。有 。yǒu 。一 。yī。定。dìng  。的。de。相。关 。guān
。性。xìng。所。以。yǐ 。可。kě 。以
。yǐ。结。jié。合  。hé。着。zhe。看
。kàn。 。由。

于。yú
。硫磺。熏
。xūn 。蒸。zhēng 。后。hòu。比未。熏 。xūn。蒸 。zhēng。的。de
。皂 。zào 。角
。jiǎo。米 。mǐ。含 。hán。水
。shuǐ。量。liàng。大 。dà。 ，因。yīn。此，用。yòng 。手 。掂。diān。一。yī 。掂 。diān 。、捏 。一 。yī 。捏，如。rú。果感 。觉。jué 。较 。重。zhòng。且
。qiě。质。zhì。地。dì。柔。软
。ruǎn 。 ，水 。shuǐ。分 。fēn。含。hán  。量 。liàng 。特 。tè 。别。大
。dà。的 。de 。，也。yě。应引。起 。qǐ。注 。zhù。意 。yì。 。对。

duì 。了 。le。 ，有 。yǒu 。人。rén 。争议。过。guò。是 。shì  。单。dān 。荚。jiá 。的
。de。好。hǎo。还。hái。是。shì 。双 。shuāng。荚 。jiá 。的 。de 。好
。hǎo 。 ，还
。hái。是
 。shì。要 。yào
。看。kàn。个 。gè 。人 。rén 。的。de 。口感 ，在 。个。gè。人。rén。看 。kàn。来。lái 。双。shuāng。荚 。jiá 。的。de  。要
。yào
。软。ruǎn。糯。nuò。 ，单 。dān。荚。jiá。的。de。更。gèng。顺。shùn
。滑 ，而
。ér。且。qiě。双。shuāng。荚。jiá 。的。de。再。zài。泡
 。pào 。发。fā 。膨。péng 。胀。zhàng。程。度。dù。比。单
。dān。荚。jiá。的 。de
。要。yào
。大。dà。  ，所。以。yǐ。个。gè 。人
。rén 。来 。lái。说
。shuō。是
。shì
。比较喜 。欢。huān 。双。shuāng 。荚
。jiá 。皂
。zào。角。jiǎo。米 
。mǐ
。的 。de。 。而。

ér
。且。qiě。单。dān
。荚。jiá
。皂。zào。角。jiǎo。米  。mǐ
。产 。chǎn
。自云南，多。duō。为。wèi
。种。植。zhí。的 。de。，产。chǎn。量。liàng。比较 。大
。dà。，而 。ér。双。shuāng。荚。jiá。的 。de。现 。xiàn。在形似只 。有。yǒu。贵 。guì。州。zhōu。毕 。bì
。节。jié 。有。yǒu。，多 。duō。为。wèi 。野。yě。生 。shēng。的 。de 。百。年 。nián。皂 。zào
。角 。jiǎo
。树，而 。ér
。且 。qiě 。贵 。guì 。州。zhōu。的 。de。环境。也。yě 。很 。hěn。好。hǎo。 。